wczesniej teraz

Panowie! Taka pomoc to ja rozumiem! Jest to moja pierwsza dieta, wczesniej po prostu nie mialem mozliwosci zbilansowania diety bo rodzice nie pozwalali, teraz to sie zmienilo. Pierwsze co chcialem powiedziec to fakt, ze nie mam mozliwosci zjedzenia 2,5 godziny przed treningiem pelnowartosciowego posilku dlatego wybralem gainera a wlasciwie bulka. [...]

Dzięki za informację i sorry, że dopiero odpisuję. Nie miałem czasu wcześniej. Cabaser doraźnie, czy też 0,5 na tydzień? Exe do następnych badań jak rozumiem i jeśli wyjdzie, że estro zbite, to korekta dawki i branie do końca cyklu, dobrze to rozumiem? Następne badania po 3 tygodniach, jak teraz? Zmieniony przez - Vizou w dniu 2021-08-26 12:38:29

Płeć : mężczyzna Waga : 96 Wzrost : 193 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 96 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : brak zbilansowanej diety Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry [...]

Mam jeszcze pytanie, czy mozna zrobic tak ze posilek przedtreningowy bedzie moim 1 posilkiem ? Bo zamiast chodzic na silownie o 16 jak wczesniej to bede chodzic o 10. I potem dalbym potreningowy i reszte w jakiej kolejnosci dac ? Czy w ogole calkowicie zmienic ? Jesli chodzi o te warzywa to jakie sa akurat na teraz ?

W obecnym obciążeniu mam tylko dwie hantle kilka kilogramów, ale to jest akurat u kolegi syna. Więc generalnie sprzętu jest prawie nic, wiec mogę sprzęt składać od zera i mógłbym ten gryf już 30mm nawet wybrać, z jakiś poprzednich postów wyczytałem, że Marbo kiedyś robiło fi28, ale teraz to już tylko fi30, i chyba hop-sport też. W sumie mógłbym [...]

Tylko się naczytałem właśnie wcześniej różnych tematów, np. tego : http://www.sfd.pl/Olej_Lniany__moze_sie_przyda%C4%87.-t204850.html No i teraz w końcu nie wiem jaki będzie najlepszy? Żeby miał te omega 3 też. Wiadomo że najlepsze kapsy, ale ja na kapsy nie mam kasy :/ A tak, jakbym pił ze 20-30g tego oleju to może coś by weszło. pzdr i sorry za [...]

Uwielbiam takie komentarze "Chuck Liddell wygrał z Couture'm bo mu chwilę wcześniej wsadził palec w oko" - po co to pisać takie bzdury?! No wsadził mu...i co z tego? Przecież to nie było tak, ze Liddell dźgnął go w oko i zaraz potem znokautował gdy Randy nic nie widział. Była przerwa, Couture doszedł do siebie i dopiero wówczas walkę [...]

jak pisalem wczesniej- nie czuje, nie są to przeciez ciężkie treningi z dużą ilościa serii i każdą partie robie w osobny dzień, ale i tak teraz bede trenowal 4 dni w tygodniu łacząc klatke z bicem i barki z tricem, reszta tak jak bylo tylko zmieniam cwiczenia na takie jak pisal miętki. Pozdro.

no ja sie nie upieram ze gosciu mówi prawde tylko że jest to mozliwe, co do treningu to gosciu nie napisał jak wcześniej ćwiczył ani od ilu zaczynał, nie ma wypełnionego profilu to teraz troche trudno orzec czy prawda czy fałsz, ale tez nie oto mi szło tylko o to ze chciałem tutaj rozwiac watpliwosci co do "niemozliwosci" takich osiagów

Ostatnio nie ćwiczylem od maja. Wcześniej robilem FBW ale na zasadzie dorywczej. 2tyg. porobilem tydzien nie. Zaleznie od tego jak mialem czas ale teraz zamierzam regularnie sie za to wziąść. Wybralem FBW gdyz wydaje mi sie najlepszy na moj niewielki staz pozatym wydaje sie najbardziej odpowiedni do realizowania mojego celu czyli budowania masy. [...]

Patrzę teraz w skład i to Real Thai wypada najlepiej. Nie znałem wcześniej firmy, wypada ogarnąć na spróbowanie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-09-08 16:07:01

Dziękuję za odpowiedź. Zapoznałem się z tym tematem już wcześniej. Na diecie przybrałem 6 kg. Miałem już fbw, 2 plany, split 1 i teraz 2 próbuję robić. Dlatego nie chodzę na profesionalną siłownie, bo są tam ćwiczenia izolowane a ja od samego początku robię na wolnych ciężarach. Jak już doszedłem tu gdzie jestem to nie chcę się cofać. Proszę o [...]

****a bad daj se juz spokuj...to nie jest tak ze jestem lysy, ale mialem b geste wlosy a teraz mi sie przezedzily, zrozumialem wiec ze saa wysoko androgenne nie dla mnie, lub tez wczesniej trzeba pomyslec o oslonkach na DHT... mimo wszystko chcialbym miec znow piekne i gesto wlosy jak tego dokonac, pomozcie...

GRANT PRZED WALKĄ Z FIELDSEM Niewiele ponad pół roku po pamiętnej walce z naszym "Góralem" Michael Grant (46-4, 34 KO) stoczy w najbliższy piątek ciekawy z wielu aspektów pojedynek z jeszcze wyższym i większym niż on Tye Fieldsem (45-2, 41 KO). Oto co na godziny przed tą konfrontacją ma do powiedzenia były pretendent do tytułu mistrza [...]

SFD - sprotowe forum dyskusyjne - a nie tylko i wyłącznie kulturystyczne. branie towaru i trucie sie przez lata poto aby ładnie wyglądać to chyba największe upośledzenie - mozna iśc do hirurga plastyka lub kosmetyczki dla mnie branie towaru wiąże się przedewszystkim ze wzrostem siły a co do zawodników to jak napisałem wcześniej są chłopaki co mają [...]

Nie wiem czy staż 17 miesięcy to aż taki początkujący do końca, ale ok. Dlaczego uważasz że plan totalna tandeta? ANKIETA WAGA: 88kg WZROST: 189cm WYMIARY: -biceps: 40 -klatka - nie mierzyłem STAŻ NA SIŁOWNI: 17 miesięcy DIETA: -białko: ok 2gr./kg -węglowodany: ok 5gr/kg -tłuszcz: ok.1gr/kg DOSTĘP DO PEŁNEJ SIŁOWNI TRENING: MASA WYNIKI SIŁOWE: [...]

a ja Wam powiem, że mam bigo nie mogę patrzeć na siebie w lustrze wciąż uwarzam że jestem zachudy za mały, że nie mam mięśni (chociaż tacham spore ciężary, wiadomo, że jakbym nie miał mięśni to bym nie dał rady ich podnosić) wydaje mi się że mam najmniejsze mięśnie na klatce, że byle chudy leszcz ma większe, nastepna opcja to taka że mam za dużo [...]

Najman dopiero wyzwał od szmat jak nazwali go żydem, a nie polakiem.. swoja droga nazwisko ma tatarskie jak jakies 25% spoleczenstwa. W jednym z wywiadów najman powiedział ze oczekuje przeprosin, przeprosin nie bylo, tylko stwierdzenie ze to taki zart. to najman tez dla zartow nazwał ich... trzymajmy się chronologii. O ile wcześniej różnie się [...]

czyli teraz juz kumam bo wczesniej mialem treca i było inaczej teraz mma inne bialko i tez jest inaczej wiec juz kumam proszek proszku nie rowny ok thx

Lyknalem tabsa mety i wczesniej 2 no spy teraz 3 i lekko bóle utapily :)